臣是一名普通的抖音用戶，在這里一直記錄著我的生活點(diǎn)滴。從記錄我的美食之旅，到分享我的旅游風(fēng)景，都讓我感覺很有樂趣。在抖音平臺上，我也認(rèn)識了很多感興趣的人，可以說抖音是我生活中的一部分。

但是，最近我開始反思自己在抖音上的表現(xiàn)。經(jīng)常會因?yàn)闉g覽抖音視頻而耽誤本應(yīng)該做的事情。我也發(fā)現(xiàn)，抖音所展示的事物更多的是虛榮、惡意的東西。在抖音上耗費(fèi)太多的時(shí)間也不利于我的身心健康。

1.臣退了抖音視頻的原因是以下幾個(gè)方面

過度虛榮的世界觀

在抖音上，無論是拍攝還是觀看，大多數(shù)的用戶都追求炫耀自己的外在形象，而與求知和溝通在抖音上風(fēng)險(xiǎn)更大。這對一個(gè)正在注重內(nèi)在和能力發(fā)展的年輕人來說是沒有益處的。

太過沉迷于觀看視頻

抖音的視覺效果設(shè)計(jì)的非常精美，色彩搭配也非常新穎，這讓用戶們在抖音上花費(fèi)的時(shí)間很長。這樣不僅影響了用戶的工作和學(xué)習(xí)，更嚴(yán)重的是影響了身心健康。

影響了心理健康

抖音上的信息雖然多種多樣，但都是簡短而功利的。用戶們?yōu)榱吮３帧盎鹆χ怠?，往往會參與到眾多惡意的娛樂和炫耀行為中。這樣的環(huán)境下不僅浪費(fèi)了很多時(shí)間，更容易出現(xiàn)焦慮和負(fù)面情緒。

2.臣結(jié)束使用抖音，選擇更有價(jià)值的方式

用“讀書”填補(bǔ)時(shí)間空缺

相信每個(gè)人都有很多未讀完的書籍或是想要閱讀的書籍。臣也是一樣，所以在結(jié)束抖音后，臣將在空余的時(shí)間里多看書，提升自己的能力水平。

培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣

退掉抖音后，臣可以多參加戶外活動，讓自己保持健康的體魄，同時(shí)形成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

尋找真正有價(jià)值的知識渠道

如果想要獲取有價(jià)值的知識，抖音不是唯一的選擇。去各大網(wǎng)站、圖書館、參與線下講座會議，都可以拓寬自己的思路和視野。

3.臣退了抖音視頻，讓自己的精神擁有更多的自主權(quán)和自由度

總的來說，臣退掉抖音，是為了更好的生活質(zhì)量和自己的身心健康。伴隨著抖音一路攜手走過的日子雖然很美好，但也是時(shí)候結(jié)束了，而且臣相信以后的生活也將更加美好。