吃飽了飯的人，應(yīng)該不會(huì)想著邊看短視頻邊吃東西吧？也只有沒(méi)吃飽的人才有那個(gè)閑心思。但是，其實(shí)晚上吃飽了也不能輕易看短視頻，為什么呢？下面我們來(lái)看看。

1.不利于消化吸收

吃完飯后你的胃消化食物的過(guò)程需要耗費(fèi)能量，而短視頻容易讓人產(chǎn)生情緒波動(dòng)，這個(gè)情緒波動(dòng)會(huì)影響胃的消化吸收，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌不夠，容易導(dǎo)致消化不良。

2.傷害眼睛

短視頻看的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)眼睛的傷害也越大，長(zhǎng)期看短視頻容易導(dǎo)致眼睛疲勞，甚至近視。而在晚上，短視頻會(huì)顯得更加刺眼，更容易對(duì)眼睛造成傷害。

3.影響睡眠

看短視頻會(huì)讓人興奮，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致晚上難以入睡。而晚上興奮起來(lái)之后，大腦的飽腹中樞同樣會(huì)被刺激。長(zhǎng)期下來(lái)，不利于睡眠。

4.促進(jìn)肥胖

晚上吃飽了之后迅速進(jìn)入短視頻的海洋，會(huì)讓你忘卻自己是否已經(jīng)吃飽，從而導(dǎo)致頻繁進(jìn)食，不僅會(huì)影響腸胃消化吸收，還會(huì)增加能量的攝入，導(dǎo)致肥胖。

5.影響心情

晚上看短視頻，容易讓你感到孤獨(dú)寂寞，甚至壓抑。長(zhǎng)期下來(lái)，會(huì)影響心情，甚至導(dǎo)致抑郁癥狀。

6.浪費(fèi)時(shí)間

晚上看短視頻的時(shí)間往往被認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間，能干些更有意義的事情，比如看書、學(xué)習(xí)新知識(shí)甚至是放松一下身心。

晚上吃飽了之后不要輕易看短視頻，要讓身體和胃得到充分休息和消化，別忘了規(guī)律生活才是最健康的生活。